Суббота,
2018 год
18 август
В стране
87074

От перегрева и теплового удара спасет осторожность


увидеть комментарии (0)


19.07.2018

Чтобы поберечь свое здоровье, в жаркие дни медики Службы неотложной медицинской помощи советуют быть осторожными. В середине дня следует по возможности меньше находиться под прямыми лучами солнца, надо принимать достаточное количество жидкости, выбирать соответствующую одежду, а также позаботиться о детях и стариках.

 

 

Служба новостей

 


В эти дни определенно не надо целый день лежать на пляже, в середине дня возиться в саду или выполнять физически тяжелую работу. Жара также не лучшее время для активных занятий спортом, особенно в то время, когда солнце светит очень интенсивно (с 11 до 15).

 

 

Опасно долгое время находиться на солнце и маленьким детям, их рекомендуется оставлять в тени или в прохладных внутренних помещениях. Важно смотреть, чтобы дети регулярно пили и ни в коем случае нельзя оставлять малышей одних в машине или закрытых помещениях. Дети также могут перегреться, если будут лежать в непроветриваемых и жарких внутренних помещениях, а также долго находиться в коляске. 

 

 

Людям с хроническими заболеваниями в жаркое время надо помнить о приеме своих постоянно употребляемых лекарств. С семейным врачом желательно дополнительно обсудить, как защитить себя от осложнений со здоровьем. Особое внимание в жаркие дни требуется и больным, которые прикованы к кровати и сами не способны о себе позаботиться – обеспечьте в их помещении достаточное проветривание и охлаждение. 

 

 

Сениоры, особенно старше 75 лет, также подвержены риску перегрева. Пожилым людям важно прислушиваться к своему организму и соблюдать особую осторожность. Сениорам, как и детям, лучше находиться в тени и в хорошо проветриваемых помещениях, а также надо пить достаточное количество воды. 

 

 

Следует иметь в виду, что непроветриваемые, перегревшиеся офисы и работа в закрытых, раскаленных помещениях может представлять риск для здоровья человека, поэтому позаботьтесь о достаточном проветривании и охлаждении помещений для находящихся там работников. 

 


В жару медики Службы НМП рекомендуют действовать следующим образом:


  • Принимайте жидкости больше, чем обычно, пейте еще до появления жажды. Рекомендуется поочередно употреблять холодную воду с фруктовым соком или минеральную воду. Не употребляйте алкоголь, крепкий кофе и чай, потому что эти напитки усиливают дегидратацию – обезвоживание тела.
  • Планируйте свой рабочий день так, чтобы можно было избежать жары и как можно больше находиться в хорошо проветриваемых помещениях. Если это возможно, не оставайтесь долго на открытом солнце.
  • Если надо выйти, надевайте головной убор и светлую, легкую, дышащую одежду. Возьмите с собой достаточное количество воды.
  • В городе на улице придерживайтесь теневой стороны, ищите прохладу в магазинах, кафе и др. помещениях с кондиционерами. На природе – время от времени переводите дух в тени под деревом или в местах, где приносит прохладу дуновение ветра.
  • Чтобы охладиться, несколько раз в день принимайте прохладный душ, ванну или растирайтесь мокрым полотенцем.

 


Медики Службы НМП напоминают – перегрев может вызвать тяжелые нарушения здоровья. Если в жаркую погоду после пребывания на солнце возникли проблемы со здоровьем, консультируйтесь со своим семейным врачом, обращайтесь к дежурному врачу или отправляйтесь в пункт срочной медицинской помощи. По вечерам и в ночные часы (17.00 – 08.00) и в выходные дни (круглосуточно) советы медика можно получить, позвонив на консультационный телефон: 66016001.

 

 

Если же состояние здоровья ухудшается – резко поднимается температура и появляется озноб, тошнота с рвотой, нарушения сознания, судороги или потеря сознания – звоните 113. 


Посоветуй друзьям:

Выскажи свое мнение
      назад

atstāj tukšu: atstāj tukšu:
имя:




введите предохранительный код:

Visual CAPTCHA



    

  

ЗДЕСЬ МОЖНО КУПИТЬ

ГАЗЕТУ В ФОРМАТЕ  pdf:



JAUNĀKAIS LAIKRAKSTS

Архив газет

Как подписаться

Где купить